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警惕健身車的不合理坐姿
公司有十多款不同型號的健身車。在這些健身車里,主要的不同就是它們的色彩和驅動輪盤
的重量。不過,這些不同點都不是最主要的,作為一系列的健身產品,要想體現它們的價
值,必須在健身的效果上來表現。
健身車鍛煉在于燃燒多余的脂肪,這可以說是一個全身鍛煉的程式。不過,我們很多人在用
健身車來鍛煉的時候,卻往往掌握不到正確的位置和姿勢。這樣,在鍛煉的時候鍛煉的效果
大打折扣的同時,也會無形之中降低你對健身車的熱忱。
所謂正確的坐姿,決不僅僅是雙手扶著把手,屁股往坐墊上一坐就OK的。我們需要注意一個
很重要的地方,那就是要掌握合適的力度,雙肩盡量持平。對于男性,尤其是未成年男性,
在蹬動車子的時候,最好不要減少與大家坐姿沖刺的機會。雖然沖刺可以很快的減脂,但是
坐姿沖刺會對男性前列腺有很大的沖擊力,尤其是單車的座椅大多猶如彎把公路賽自行車的
座椅,非常硬而且座椅前頭很尖。這種情況下長期坐姿沖刺會影響未成年男性的前列腺。
大家也都知道,前列腺對男性來說是很重要的。如果遭遇了傷害,那真的是得不償失了?;?br />記得我以前說過的一個哥們嗎?那哥們在買來一足球后很激動 ,于是每天都去踢。最后,
悲催的事情發生:他的腳一個大力,球沒踢到,人倒是飛起來了;最后,手部和臀部都受到
了很大的傷害,還住了院。而手部的傷害,直接就是一個骨折,還是粉碎性--這得多大的力
氣啊??醋瘧弦道椿估湊餉匆懷?,真的是讓人談笑之余也不免警惕了。
在接觸的事物還不怎么待見我們的時候,我們還是最好和它們打好關系先,一切慢慢來;就
算運用的很熟練了,也還是要注意的。這方面對于女性來說更加需要注意。在蹬動健身車的
時候,如果不按照標準姿態練習,或者是長期的總喜歡沖刺,那么對有可能對處女膜帶來運
動性損傷。這是很危險的!
不過,如果掌握了正確的坐姿就不會有這樣的問題了。在運用健身車的時候,需要記?。赫?br />姿多余坐姿,甩手臂時盡量采取坐姿,同時雙肩平衡,重心調節到臀部后下發,配合收腹呼
吸法......這樣,你就不會有什么大問題了。最后還是老問題,不要盲目沖刺!
雖然現在健身車鍛煉很流行,不過,在健身車上鍛煉時,不合理的坐姿帶來的后果還有很多
的,大家需要警惕!
 
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