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做自己身體的主人
人的身體,是我們來到這個世界上的第一筆也是最大一筆財富。我們要想把握好自己的這筆
財富,就得經常的鍛煉它,累積它,最后才可以使它逐漸強大。
在戰爭時代,人們革命頻頻,如果沒有一個強壯的體魄,殘兵若將肯定得打敗戰。所以,那
時候練兵都是很賣力的。不僅僅是做為被訓練的兵,就算是做為訓練者的教練都是很認真
的,因為他們都知道:現在不賣力,以后想賣力也沒機會了。
到了現代社會,一切都和諧了。在和平之中,人們看不到那鐵與血的命運了,那么是否還需
要像練兵一樣鍛煉呢?答案是肯定的:需要。所謂“身體是革命的本錢”,好的身體,才是一
切社會活動的基本。當然,身殘志堅的也有,像霍金,或者這屆倫敦奧運會的南非殘疾選手
皮斯托留斯。他們一個是后天疾病突發,但在是堅強的毅力之下,實現了自己對天文的探
索;一個是天生殘疾,不屈的斗志使得他如今踏上了倫敦奧運會的征程,并且是和一班健全
的運動員廝殺。這些人,都是值得我們學習的。
然而,我們卻不是很注意自己學習的態度,很多事情想想就放棄了,或者是有頭無尾,這都
是不好的。就拿健身來說,初次進入這個領域的人,抱著的目的無非就是想有個好的身材,
強壯的身體。但是,一段時間之后,忍受不了辛苦的人們就會逐漸放棄了。這樣,你以前的
健身訓練又還有什么意義呢?
還記得以前初中的時候,班上有幾個特長生。他們的學習成績普遍不是很好,不過他們在運
動訓練上還是很刻苦的。姑且不評論體育特長生是否適合學生,就他們那每天揮灑的汗水來
說,這就是一種堅持與不屈的精神所在。就算你說他們是為了升學也好,為了逃避文化學習
也好,我們還是要肯定他們的努力的。
好的健身訓練,需要科學的方法和堅持下去的勇氣。所謂科學,不僅僅是別人說什么就是什
么,而是根據自己的身體情況做出的一系列的調整。就跑步機來說,我們可以用它來做點小
運動——以低速來進行飯后散步;也可以用它來做大運動——在精力旺盛的時候挑戰極限快跑。
這就要求多種因素的綜合了。因此,我們在鍛煉自己身體的時候還是有很多需要注意的,千
萬不要在該慢的時候快,該快的時候慢,這樣一來達不到健身的效果,還會浪費身體的能
量,甚至傷害到身體。
OK,你還等什么呢?你的身體疲憊嗎?那可以去做點有氧運動,像按摩椅就不錯。你的身體
很有精神嗎?那可以去多做點強力的運動,可以是大型訓練器,也可以是跑步機,還可以是
動感單車之類。把握住自己身體的節奏,權利就在你的手里!
 
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